shuriblo

食べ盛り3人と食べることが好きな私と夫。節約しながらちょいちょい贅沢。ちょっとカオス気味な食事情と日々の事

寝付きが良くない時の食生活

このところ寝付きが良くない
だいたいこの晩夏初秋は体調崩しやすい

なのでなるべく気を付けてるけどちょっとした事でバランスを崩してしまう

あまり無理しない様にって思っていても
仕事と家のことで追われまくっている

今年は昨年より突発的な休校が多いので
高校、中学、小学それぞれで休校が続いた
明日学校休み誰だっけ?
ちょっと前までそんな感じが続いていた

予定していた体育大会、運動会
その他学校行事も、変更変更そしてまた変更
もしくは中止
先生方も大変だ

そういう事もあり、気温差もあり、天候も雨が多かったり、マスク生活に神経使ったり

やっぱり今年もバランス低下
眠たいのになんか寝付けない
寝付けなかったらまた体調悪くなると思うと不安に苛まれる

体調不良のお陰でやりたい事ができないのはもう飽きた

絶対自分に負けたくないので
こういう時はスタミナをチャージしよう

寝付きが良くない時に取ると良い食事とかを調べてみたけれど、体調良くないのに考えてられないわ

こういう時は本能に任せて自分が食べたいもの!

それはやっぱりお肉!
外食はできないから家で焼肉!

焼肉の匂いが部屋に染みつくより
明日からの我が体調が大事

ホットプレートでおもいっきり焼きますよ〜!

最近ハマっているのはサムギョプサル
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いつもいく業務スーパーに売っており
けっこうな食べ応え
牛肉なくてもこれだけでも満足

何しても元気がでない
気持ちを上げる時や疲れてる時は自分が食べたいものを


多めに焼いて次の日のお弁当に
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お弁当にお肉が入ってたら仕事頑張れそう

子供の頃流行った

元気があればなんでもできる!

なんか今はこの言葉が心に染みる